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क्वॉरंटीन स्कूल – शिक्षण सुझाव पुड़िया #7

#self-learning #tips #quarantine-school

कैसा चल रहा है आपका क्वॉरंटीन? शिक्षण सुझाव पुड़िया #7 में हम प्लास्टिक के विकल्प ढूँडेंगे, कैलेंडर के साथ जादू करेंगे, और अपनी कैलरीज़ गिनेंगे!

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क्वॉरंटीन स्कूल – शिक्षण सुझाव पुड़िया
आकर्षक, रोमांचक और दिमाग़ की बत्ती खुजा देने वाले सीखने के ट्रिगर!
शुरुआत बुधवार, 1 अप्रैल, 2020 से
देखिए ज़रा!

बच्चे ऊब गए हैं, शिक्षक उपलब्ध नहीं हैं और माता-पिता थक चुके हैं।

चाची मदद करने के लिए हाज़िर है!

क्वॉरंटीन स्कूल को चलते दो हफ़्ते से ऊपर हो गए हैं और अभी तो मज़ा आना शुरू हाई हुआ है। पुड़िया #7 लाती है कुछ अच्छी आदतें और थोड़ा जादू! इन लर्निंग ट्रिगर्ज़ को आदर्श रूप से माता-पिता या शिक्षकों द्वारा बच्चों के साथ बातचीत की शुरुआत के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए। बच्चों की रूचि या आपके इच्छित शिक्षण उद्देश्य के आधार पर आप जो चाहें वो ट्रिगर चुन सकते हैं और अन्वेषण की यात्रा की ओर प्रारम्भ कर सकते हैं!

नीचे दिए लिंक से आप किसी भी ट्रिगर को खोल सकते हैं –

  1. प्लास्टिक नहीं तो क्या?
  2. कैलेंडर के साथ जादू?!
  3. कितनी कैलरीज़ खायी आपने?

प्लास्टिक नहीं तो क्या? #

क्या आपने सुना है कि प्लास्टिक पर्यावरण के लिए हानिकारक है? लेकिन प्लास्टिक पर्यावरण के लिए हानिकारक कैसे है? और अगर यह वास्तव में हानिकारक है तो हमें प्लास्टिक के बजाय क्या उपयोग करना चाहिए?

  1. सबसे पहले, पता लगाएँ कि प्लास्टिक पर्यावरण के लिए हानिकारक कैसे है। क्या प्लास्टिक बायोडिग्रेडेबल है? क्या यह खाद्य है? क्या यह पानी में घुलनशील है? प्लास्टिक बैग का जीवनकाल क्या है? अपनी पाठ्यपुस्तकों में उत्तर खोजें या इंटरनेट पर खोजें!
  2. आप अपने दैनिक जीवन में किन सभी प्लास्टिक की वस्तुओं का उपयोग करते हैं? एक पूरे दिन के लिए प्लास्टिक से बनी उस हर एक वस्तु पर नाम लिखिए जिसे आप दिन भर में इस्तेमाल करते हैं। यह एक बोतल, एक पैकेट, एक बैग… कुछ भी हो सकता है। यह भी लिखें कि आप इन वस्तुओं का उपयोग कितनी बार करते हैं!
  3. क्या कोई अन्य वस्तु है जिसका उपयोग आप प्लास्टिक के बजाय कर सकते हैं? अपने दैनिक जीवन में आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली प्लास्टिक की वस्तुओं के सभी संभावित विकल्पों का पता लगाएँ।
  4. इन वैकल्पिक वस्तुओं को किस सामग्री से बनाया गया है? वे प्लास्टिक से बेहतर कैसे हैं? क्या वे पर्यावरण के लिए हानिकारक नहीं हैं?

यदि आप प्रकृति के मित्र बनना चाहते हैं तो आपको सिर्फ एक प्लास्टिक की वस्तु का उपयोग बन कर किसी अन्य विकल्प का इस्तेमाल करना चाहिए। यह कौन सी वस्तु होगी? :)


कैलेंडर के साथ जादू?! #

क्या आप जानते हैं कि एक कैलेंडर जादू कर सकता है? आप ख़ुद भी सीख सकते हैं! चलिए कोशिश करते हैं।

एप्रिल 2020

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आइए इस महीने के कैलेंडर को देखें। क्या आप इसमें जादू देख पा रहे हैं? ठीक है चलो इसे एक साथ ढूंढते हैं!

  1. कैलेंडर में कोई भी पंक्ति लें, उदाहरण के लिए तीसरी पंक्ति (13 से शुरू) लेते हैं। क्या आप इस पंक्ति के सभी नंबरों का औसत ज्ञात कर सकते हैं?
  2. अब कोई भी कॉलम लें, उदाहरण के लिए चौथा (गुरुवार वाला) लेते हैं। क्या आप इस कॉलम के सभी नंबरों का औसत ज्ञात कर सकते हैं?

क्या आपको यहाँ कोई पैटर्न दिखता है? क्या पंक्ति/कॉलम की सब से बीच वाली संख़या और पंक्ति/कॉलम की औसत संख़या समान है?

यह कैसे हो रहा है? यदि आप यह पता लगाने में रुचि रखते हैं, तो “अंकगणितीय प्रगति” के बारे में पढ़ें। आप इसे ऑनलाइन या गणित की पाठ्यपुस्तक में खोज सकते हैं।

क्या आप किसी और महीने के साथ ऐसा कर सकते हैं? इसे जून 2019 के महीने के साथ कर के देखें!

कलेंडर में और भी बहुत से जादू छिपे हैं। क्वॉरंटीन स्कूल के साथ बने रहेंगे तो जानते रहेंगे!


कितनी कैलरीज़ खायी आपने? #

क्या आप जानते हैं कि विराट कोहली जैसे खिलाड़ी अपनी फिटनेस कैसे बनाए रखते हैं? हालाँकि इसके कई हिस्से हैं पर इसमें एक महत्वपूर्ण भाग है उचित आहार खाना। लेकिन इसका क्या मतलब है? चलो पता करते हैं।

आप जो भी भोजन करते हैं, वह आपको “ऊर्जा” देता है। कुछ खाद्य पदार्थ आपको बहुत अधिक ऊर्जा देते हैं और कुछ बहुत कम। आप कैसे पता लगा सकते हैं कि कौन सा भोजन आपको कितनी ऊर्जा देता है? बस पता कर लें कि इसमें कितनी कैलोरी शामिल हैं। किसी वस्तु में कैलोरी की मात्रा लगभग ऊर्जा की मात्रा के बराबर होती है जो उस वस्तु को खाने से आपको प्राप्त होगी।

  • पता करें कि कैलोरी का क्या अर्थ है। अपने विज्ञान शिक्षक से पूछें या इंटरनेट पर खोजें।

अब आइए जानें कि आपके द्वारा खाया गया भोजन आपको कितनी ऊर्जा देता है।

अपने घर में बिस्कुट, कॉर्न फ्लेक्स, नूडल, चॉकलेट् आदि के सभी पैकेटों को इकट्ठा करें। प्रत्येक पैकेट के पीछे आपको कुछ इस तरह दिखाई देगा -

पोषण तथ्य चिप्पी
  1. प्रत्येक पैकेट पर लिखी गई कैलोरी सामग्री / ऊर्जा के मूल्य को नोट करें। सुनिश्चित करें कि आप लिखते हैं कि मूल्य कितने सर्विंग्स हैं। किसी बड़े से पूछें कि “सेवारत आकार” का क्या मतलब है।
  2. 2000 कैलोरी ऊर्जा प्राप्त करने के लिए आपको कौन कौन सी चीज़ें कितनी मात्रा में खानी होंगी?
  3. आप को क्या लगता है कि स्वस्थ रहने के लिए एक व्यक्ति को एक दिन में कितनी कैलोरी खानी चाहिए? पता करें कि डॉक्टर क्या सलाह देते हैं।

क्या जो खाद्य पदार्थ जो अन्य खाद्य पदार्थों से अधिक ऊर्जा देते हैं हमारे लिए बेहतर हैं? पता लगाइए!


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